2020全日本実業団

こんにちは、川端です🐤

先日、埼玉・熊谷で行われた全日本実業団対抗陸上競技選手権大会に参加してきました。

結果は…

川端　(決勝)59“98 5位　(予選)61”25

南澤　(決勝)60”69 6位　(予選)59“98

でした！応援ありがとうございました！

決勝の様子です↓

2020年全日本実業団選手権大会

1日中雨が降ったり止んだりの1日でした。しかも予選と決勝の間も2時間半しかないタイトスケジュール！！！予選では雨が降っていたこともあり、とっても寒かったです…(震)決勝は雨もギリギリ降らず、レースに集中できました！(この後すぐに行われた男子のときには雨が降ったので、本当にギリギリでした…)

私自身のレース展開としては、前半は上手くいったのですが、ラスト100m「そこで抜かれるか〜！！？」という感じでした。走力不足ですね。ちなみに隣を走っている選手は私の憧れである青木沙弥佳さんです。私も青木さんのような伸びのある走りがしたい！！！かっこいい…

レース終わりに2人で📸(思いっきり逆光)

ということで、2人で入賞してきました。来年は表彰台に乗れるようになりたいですね！応援していただいた皆様、そして大会を運営にご尽力してくださった関係者の皆様、ありがとうございました！これからも1本1本を大切に、走りで恩返しができるよう頑張ります。

次の試合は川端が1〜3日に新潟で行われる日本選手権、南澤が10日に岐阜で行われる中部実業団大会です。引き続き、無観客となると思われますが、応援よろしくお願いします！！！早くもシーズン終盤、ラストスパートです(^^)

北陸実業団対抗陸上競技選手権大会

こんにちは、川端です🐤

先日行われた北陸実業団大会に川端、南澤2人で参加してきました！

結果は…

南澤　2位　60”31(5レーン)

川端　3位　61“31(8レーン)

でした！

決勝では終わると一言目にみんなで風強すぎない！？というほどの強風のなかでのレースでした。(どんな環境でも合わせられるのが本物の強い選手なんですけどね)

私のレース展開は3台目から歩数が増えてしまい、17歩でだいぶ刻むことになってしまいました…。調子もそこまで良くなかったので、全日本実業団の調整のつもりでしたが、予想以上に走れなくてヘコんでます(笑)へこんでる暇もないので明日からの練習でどうにかしなくては…。

決勝メンバーで写真も撮りました！今年から実業団大会はどこでも出場できるようになったので、いろんなところから選手が集まりましたね〜！(写真ではマスクを外していますが運営側、選手も感染予防は徹底して行っていました)

そしていつもお世話になっております！加藤建設の九鬼友梨恵さん！！今大会の1位2位3位メンバーで写真撮ってもらいました！予選で59"4で走ってて復活した…私も追いつくように頑張ります！！

次回は2週間後(本当に時間がない…！！)の全日本実業団に2人で出場します！埼玉県の熊谷で行われます。私の地元での久しぶりの試合！2人で頑張ってきます(^○^)応援よろしくお願いします！

東海選手権長野県予選会

こんにちは、川端です🐤

先日行われた東海選手権長野予選会に参加してきました！前日まで梅雨空にも関わらず、当日は32℃の晴天！暑すぎ☀️

そんな中、400Hに川端・南澤、2人揃って走ってきました！！2人とも今シーズンの初戦でした。(私はいろんな不安からソワソワしてたのに、明音ちゃんはとっても冷静だったな…どっちが先輩なんだろう…)1レーンから9レーンまでぎっちり埋まったレースは久しぶりで楽しかったです！

2020 東海選手権長野予選会

前半は川端が先行するも、後半では失速…。南澤がスピードを落とすことなく1着でゴール！大差をつけられてしまいました…。しかし見事、松本土建がワンツーを占めました(^^)よかった！お互い課題はたくさんありますが、ひとつずつ解決して次に繋げていきます！

この日は知り合いも増えていたこともあり、声をかけてくれる高校生や大学生の子がたくさんいました。嬉しいですね…(;_;)「一緒に走れるの楽しみにしてました！」と言ってくれた子もいて…ごめんね、こんな不甲斐ない走りしてしまって…。というのも、私を見てくれる長野の後輩が増えた気がしています。まだ違和感しかないというか、私なんてなんの参考にもならんぞ…という気持ちでいっぱいなのですが、そんな後輩のためにも私はもっと速くならないといけないのだな…と1年振りに痛感しました。走ろ。

ちなみに、この日は終わった後に南澤と2人でご飯を食べながらお互いの走りのことや、まぁ…色々と話しました！(笑)同じ種目の後輩がいると共感できる話もあって嬉しいです(^^)引き続き、2人で切磋琢磨しながら頑張っていきます！応援よろしくお願いします！

今シーズンはコロナの影響により、大会スケジュールにも影響がでています。今日のようにスタートラインに立てることは当たり前じゃないと改めて感じました。まだこれから先どうなるか分かりませんが、スタートラインに立てることに感謝をしつつ、自分たちのできる最高の走りをしていきたいと思っています。

次回は8月29日に愛知県瑞穂パロマスタジアムで行われる東海選手権です！こちらも2人で出場する予定ですので、ワンツー狙って頑張ってきます。今回写真撮り忘れたけど、次回はきっと表彰台での写真を載せられることでしょう！(プレッシャー)まだ無観客にはなってしまうのが残念ですが…応援よろしくお願いします！

やっっっっっっと！！！

久々の更新になってしまいました。そして、競技場が再開され、やっっっっと練習もちゃんとできるようになりました。走り始めは動いてたとはいえ、体力の衰えが顕著にあらわれてましたね…。持久系の練習は本当死ぬかと思いました(笑)約2ヵ月振りにハードルも跳んで、ハードリングの下手さが増していた気がします。まずは走りを戻すところから。頑張ります！

今後の予定は

9月に全日本実業団(熊谷/埼玉)、10月に日本選手権(新潟)が大きな大会としては予定されています。

近々では7月18、19日に東海選手権予選(松本)、8月に東海選手権(愛知)が予定されています。

全日本実業団では私と南澤が一緒に走ると思います。まずは2人で決勝を走れるように、頑張りたいと思います！今年は感染拡大予防のため無観客試合になるそうで生で見てもらうことはできないのですが、応援よろしくお願いします^_^

近況②

こんにちは、川端です🐤

前の更新から随分と空いてしまいました。すいません。

長野県は先日緊急事態宣言が解除されましたね。しかし気を抜かず、手洗いうがい、ソーシャルディスタンス等注意を払って過ごしましょう。スポーツも一緒ですが、復帰明けが一番慎重にならないといけないところです。徐々にいつもの日常にもどることを祈っています。

そんな中、私が住んでいる埼玉は未だに解除されないため、河川敷や近くの公園で走ったり、家で補強したりしています。(きっともう少しで競技場が使えるはず、辛抱！)練習量は激減しているはずなのに筋肉痛は訪れる謎…(*´-`)

それでは、最近仲間入りしたメディシンボールの紹介！

この黒いボールなのですが、3kgあります。これを持って腹筋したり、スクワットしたりしています。メディシンボールがあると補強の幅が広がって飽きずに補強が行えるのでオススメです！ちなみに横に写っているのはお米10kgです(笑)我が家のお米が切れるまで補強の相棒として活躍してくれています。そんなこんなで補強グッズが増えていく日々です。

練習はもちろんですが、自分の走りを見直して勉強しています。実は沖縄合宿が終わってから、調子がどんどん落ちていって、全力で走っても全然タイムが出ない日々が続いていました。慢性化したアキレス腱周囲炎の症状が少し出ていたこともありましたが、こんなに走れなくなったのは初めてでした。今はアキレス腱周囲炎も治まり、「脚の切り替え」を重点的に練習をしています。自粛期間が終わったら、きっと調子は上がるし、前よりキレのある走りができている予定です！少なくとも6月までは全ての大会が中止になっているのですが、早く試合がしたいです！！！

近況。

こんにちは、川端です🐤

自粛が続いていますが、みなさま体調はいかがでしょうか？私は元気に過ごしています。もう少しこの状況は続きそうですが、もう少しの辛抱です。頑張りましょう。

私は室内の補強を中心にできる練習をやっています。

自宅の庭にたまたまあったウッドデッキの土台を置いて、ジャンプしたり、登ったり…あとは家の中で補強運動。

このようなチューブを使ったり、YouTubeやアプリにも様々な補強のやり方がアップされているので、それを見ながらやったり…やれることをやっているといった感じです。ちなみに最近、補強運動のときは、ライブDVDを流しながらテンション高めでやっています(笑)自粛期間で腹筋割れないかな…。もどかしいですが、自粛が終わったら思いっきり走るぞ！！というモチベーションでなんとか頑張っています！！

ずーっと家の中にいると気分転換も必要！私は絵を描いたり、刺繍したりしています。(もちろん自分の走り見直したり、陸上の勉強もちゃんとしてますよ！！！)みなさんも運動、趣味など好きなことをして気分転換をしつつ、乗り越えていきましょうね！

運動不足を解消しよう①

こんにちは、川端です🐤

コロナの影響でイレギュラーなことばかりですが、みなさま心身共にお元気でしょうか？緊急事態宣言も発令され、世の中混乱の中にいますが、正しい判断をして自分自身を守っていきましょう。そんな中、私たち競技者も競技場が閉鎖され十分な練習ができない状況になっています。オリンピックをはじめほとんどの大会が中止・延期となっています。それでも来年のオリンピックに向けて、できる範囲で練習は継続しています！！！

アスリートたちが様々な活動をしていますね。ということで！！私が毎日やっているトレーニングを紹介します！(トップアスリートに便乗！)外出自粛で運動不足になっている人、どこでもできるのでやってみてください（＾∇＾）今回紹介するのは「カーフレイズ」というトレーニングです↓

とっても簡単ですが、地味にキツいです(笑)(写真の日焼けが気になる)

補足情報ですが、膝を伸ばしてやると腓腹筋(ふくらはぎの上のほう)、膝を曲げてやるとヒラメ筋(ふくらはぎの下のほう)を中心に鍛えられます。立ってやるのが難しい場合は座ってやってもよし！です！仕事中に少し疲れたなというときにもできますよ！！！

5分もあればできるので、ぜひやってみてください！！

こんな感じでまた紹介します！みんなで運動不足を解消しましょう(^○^)そして、コロナ予防は万全に、体調に気をつけてお過ごし下さい！！！