松本土建 陸上blog

自分の扉開けられるのは、この世に自分しかいない

2018中部実業団陸上競技選手権

こんにちは、川端です🐤

今シーズン最後の試合、多治見市で行われた中部実業団陸上競技選手権が終わりました。

結果、59”80で優勝!

 (4レーンが私です)


2018 中部実業団陸上競技選手権大会

 

体のコンディションも、当日のグラウンドコンディションも良かったのに、タイムも内容もあまり納得いくものではありませんでした…悔しいです……

でも、前半の5台目までは自己ベストのタイムでした!

今回、以前は2台目から5台目までの間を16歩で走っていたところを2台目まで15歩、3台目から16歩に変更して走りました。1歩減ると0.2秒ほど速くなる上にスピードがあがり次のインターバルの走りに繋がります……つまり!歩数が減ることは速く走ることに繋がるが、より多くの体力を使うことになるのです!そんなことで、私も前半のスピードは良かったのですが、後半は体が全然動かない…という事態になってしまいました(←言い訳)

来シーズンに向けてはこの部分を強化する必要があります。そのために少しリフレッシュをして、汗と血が滲む冬季練習へ突入です…ヽ( ̄д ̄;)ノ来年こそ自己ベスト更新、日本選手権入賞するぞ!という気持ちを忘れずに頑張ります!!

 

今回は友人がたくさん写真を撮ってくれたので何枚か載せます!

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表彰台から。

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大学のときにも一緒に走ったことのあるお2人と!ありがとうございました!また来シーズン、一緒に走れることがあればよろしくお願いします(^○^)

 

今シーズン、ご支援・応援ありがとうございました!

12月から冬季練習が始まります!また練習風景を載せたいと考えているので、ぜひ見てください!(みんなバタバタ倒れてるだけの図になりそうですが)

 

ということで、わたくし、時間ができました。陸上イベントでも総務の仕事でもなんでもやります。お仕事ください!笑

 

第66回全日本実業団対抗陸上競技選手権大会

こんにちは🐤川端です。

9月21〜23日に大阪・長居で行われた全日本実業団対抗陸上競技選手権大会が終わりました。

結果は………400H3位入賞!!!やったね!!

記録も58“91でセカンドベストでした!!3年ぶりの58秒台!!

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優勝した選手は世界大会にも出ていて、ベスト記録は日本歴代3位の選手なんです!すごい選手と走らせてもらいました。

ちょっと見にくいですが、どうぞ!(3レーンが私です)


2018 全日本実業団対抗陸上競技選手権大会

前半が遅い!!!後半の粘り勝ちですね。ハードリングもなかなか酷い…( ∵ )反省点は多々ありますが、そんな中でこのタイムが出たので良しとします(笑)伸びしろだと思って、改善できるようにまた練習頑張りたいと思います。

 

さて、最終日は中部実業団選抜で混合リレーに出場しました。

混合リレーは東京2020で正式種目となる種目で、男女2人ずつで4×400mリレーを走ります。男女どこを走るかなど作戦も大切になる種目です。

結果は……優勝!!!今回から始まった種目なので私たちが初代王者!笑

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走順は、1走・角田涼一(デンソーダイシン)、 2走・川端涼夏、3走・大谷友梨恵(加藤建設)、4走・中西佑輔(伊賀つばめ学教)でした。

私たちは男女女男の走順でしたが、他のチームは男男女女。…私は男子と走ることに。これが混合リレーのおもしろさ。すっっっごい緊張しました!!!なんとか食いついて走れたかな…ラップタイムもそこそこでした。アンカーのラスト80mで抜いて優勝(^○^)とっても楽しいリレーでした!

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みなさんありがとうございました!

 

 

今大会は収穫あり、反省点ありの大会でした。400Hを58秒台で走れたことは嬉しいですが、自分的には全然納得できてません。特に前半は課題です。ここを伸びしろだと考えて修正していきたいです。

今シーズンもあと1試合。次回は10月13日に岐阜県多治見市で行われる「中部実業団陸上競技選手権大会」に出場予定です。最後にベスト出してきます!!!応援お願いします!!

 

東海選手権大会

こんにちは。川端です🐤

8月25〜26日に静岡県で行われた東海選手権が終わりました。

私は1日目の400Hに出場しました。

 

結果は(予選)61”57 (決勝)59”14で2位でした。

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1位の子とは0.02秒差で負けました…悔しすぎる…。調子が良かったので余計悔しいです。ですが、東海選手権3位以内入賞したので、来年の日本選手権の出場はほぼ確定しました。一安心です。

ちなみに…

日本選手権の出場条件は

①陸上協会が決める標準タイムAを突破する

②地区大会(私の場合は東海選手権)で3位以内入賞、標準タイムBを突破する

のどちらかです。

標準タイムは来年の春にならないと確定しないのですが、今年はA標が59“3、B標が59”7でした。

 

今大会に話は戻りますが…

予選から風が5mも吹く中でのレースでした。予選では一番外側のレーンでしたが、ある程度余裕を持って1位通過することができました。(基本的に速い人から真ん中のレーンで走るように割り当てられます。選手によって走りやすいレーンというのがあるので、いいレーンというのもそれぞれですが、私は4・5レーンが1番走りやすいです。1レーンが1番嫌いですね。笑)

 


2018 東海選手権 400H

決勝では6レーンで、なかなかいい位置でしたが…バックストレートの風が強すぎて足がしっかりとは合わなかった感じがします。致命的なミスは6台目ですね…スピードがすごい落ちてます_| ̄|○

反省点・改善点は明らかとなっているので、ここから1ヶ月しっかりと調整していきたいと思います。

 

そして、今大会でも一緒に走ることができました!大谷さん!(愛知県の加藤建設の選手です。いつもブログ拝見してます(^○^))

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地区大会などはほとんどが年下選手なので実業団選手がいるだけで本当心強い…( ;∀;)いつもありがとうございます!

 

本大会では59“1秒台をコンスタントに出せるようになったこと、また後半粘れるようになってきたことは収穫でした。しかし、反省点もたくさんありました。伸びしろです(笑)ひとつずつ課題を解決していきたいと思います。

次の試合は、9月23〜25日に大阪・長居で行われる全日本実業団対抗陸上競技選手権です。

まさかの今シーズン初めての全国大会(笑)そして、もしかするとこれがシーズン最後の試合になるかもしれません。決勝で勝負できるように、そして自己ベスト更新できるように頑張ります!

応援よろしくお願いします!!!!

中部実業団合宿

こんにちは。川端です🐤

8月2日〜5日に愛知県にあるトヨタスポーツセンターで行われた中部実業団合宿に参加してきました!

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暑い中での練習でしたが、なんとか乗りきりました\(^-^)/

基本的に午前は走る練習、午後は補強中心という感じで練習を行いました。

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こーんな長い階段で補強練習&ダッシュをしたり…

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ハードル練習もしっかりできました!限界まで追い込めたと思います。

練習以外にも2日目の夜は株式会社明治の方が栄養に関する講義を行なっていただきました。強くなるためには練習だけでなく、栄養・睡眠もちゃんと考えないといけないなと再確認できました。

中部実業団連盟のHPにも記事が載っているのでリンク先を載せておきます↓

(まだアップされてないので、されたら追記します…)

 

 

社会人になってから練習の取り組み方、大会の雰囲気、すべてが学生のときと違います。不安な点や悩んでいた点もたくさんの人と話すことで、少しずつ解決していった気がします。中部地区に知り合いのいない私にとって人脈づくりという点でもとても有意義な合宿となりました。和気あいあいとみなさん仲が良く、楽しい合宿でした!

 

少し疲労を抜いたら、8月25〜26日に静岡県で行われる東海地区陸上競技選手権大会に向け調整です!優勝して、自己ベストが出せるように頑張ります!応援よろしくお願いします(^○^)

 

 

 

夏の強化練習2018

こんにちは、川端です🐤

猛暑が続きますが、みなさんどうお過ごしでしょう?熱中症には気をつけてくださいね!

 

さて、そんな暑い日が続く中シーズン前半が終了し、とうとうこの季節がやってきました…

夏の強化練!!!!!

いつもキツい練習ですがこの2週間は特にキツいメニューが出されます。これもシーズン後半をしっかり走り抜くため…と分かってはいるものの、なかなか心身共にボロボロになります(笑)

2日目は近くの山でのクロスカントリー&階段練習。1時間近く山の中を走りまわります。そして私の苦手な階段練習。山に還りそう……。

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(↑練習場所から見た風景。遠くにビル群が見えるのが分かりますか…?天気がいいとスカイツリーも見えるんです!)

ちなみに3日目で筋肉痛です(笑)

 

そんな中、リフレッシュとしてこんな本を買いました!(仕事に役立つかは分かりませんが…( ´_ゝ`)汗)

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見てるだけで楽しいです(^○^)リフレッシュしつつ練習も頑張ろうと思います!

大学での強化練習もまだまだ続きますが、8月2日から愛知県で行われる「中部実業団合宿」に参加してきます!中部地区には知り合いが少ないので緊張しますが、1つでも多くのことを学んできたいと思います!!

また合宿の練習風景も載せたいと思います!暑さに負けず頑張りましょう!!

 

 

2018 長野県陸上競技選手権大会

こんにちは!川端です🐤

7月7〜8日に長野県陸上競技選手権大会が松本広域公園陸上競技場で行われ、

400m・400Hの2種目で優勝しました!

懸念していた雨は降りませんでしたが、風の強い中でのレースとなりました。

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1日目 400H 予選・決勝

予選 1’02”80

決勝 59’11(大会新)

動画↓

https://youtu.be/Zp7ucwYXqHc

やーーーーーっと出ました、セカンドベスト!!!参加標準記録が上がらなければ、来年の日本選手権にも出れるタイムです。とりあえず、一安心。

今回の記録は今季ランキングで国内15位の記録です(2018.7.11現在)タイムは狙っていたのですが、こんな良いタイムが出るとは思わず、自分でもビックリでした(笑)

 

2日目 400m 予選・決勝

予選 57“90

決勝 55”81(大会新)

動画↓

https://youtu.be/3d6MP95xwBY

自己ベストは出ませんでしたが、このコンディションでのタイムとしてはまあまあなタイムだと思います。最後の100mはバタバタしてますね…疲れも残っていたので本当に辛かった記憶しかありません(笑)

 

 

今大会はたくさんの方に応援に来ていただきました!(写真撮ってもらえばよかった…)一緒に喜んでもらって私も嬉しかったです(^○^)ありがとうございました!目の前で良い記録が出せて良かったです♪

両種目とも修正点がたくさん見つかりました。まだまだ記録は伸びると信じています!まずは自己ベスト更新を目指して頑張りますp(^○^)q

 

次回の大会は8月25〜26日に静岡県で行われる東海陸上競技選手権大会です。その前に強化練や合宿があるので、しっかりと練習を積んでいきたいと思います!ブログでも練習の経過を載せていこうと思います!

シーズン後半も実りのあるものに!応援よろしくお願いします\(^-^)/

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練習風景

こんにちは!川端です🐤

 

さて、今回は少しですが、練習風景を載せます!

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こうして後輩たちと一緒に、猛暑の日も雨の日も練習をしています。(この日のメニューは200mでした)

そのため梅雨時期は雨が多くて大変です…早く夏来い。

日本選手権出場組はだんだんと調整メニューになってきたようです。それを横目に情けない、悔しいという想いを噛み締めながら練習する毎日です。シーズンはまだまだこれから!そんな想いをバネにしてシーズン後半、そして来年に向けて頑張ります!!!!

 

 

 

次の試合は7月7日〜8日に行われる長野県選手権です!

この大会で6位までに入賞すると8月に行われる東海選手権に出場することができます。高校生や大学生の若さに負けず、頑張ります(^○^)b笑

そして!長野選手権の会場は松本平広域公園  スカイパークで行われます\(^-^)/

ぜひ、会場まで足を運んで、生の陸上競技を見てみてください!

 

応援よろしくお願いします!!!!

 

 

 

余談ですが…

私も陸上以外のお仕事ができそうです!そのため、月曜は松本へ向かいます。自分の学んだことが生かせるってわくわくしますね(^○^)陸上以外のお仕事も一つ一つ丁寧に頑張ります!!