こんにちは、川端です🐤
年明けまでもう5時間を切りました。(ギリギリ投稿)2019年も応援ありがとうございました！
昨日はハードル走り納めしてきました！
久しぶりのハードル練習、技術的にはまだまだですが楽しかったです(^O^)年が明けたらどんどん跳ぶぞ〜！！！！
今日31日は本当の走り納め！400m1本走ってきました！ここまでの冬季練習のまとめ的な感じで走りましたが、上出来でしょう！来年が楽しみになる走りができました！！終わり良ければ全てよし！笑
さて、いよいよ2020年。大切な1年になります。来年も応援よろしくお願いします！それでは、よいお年をお迎えください(^O^)
こんにちは、川端です🐤
今回は2019年シーズンを振り返ってみようかなと思います。
主要大会の結果です。
シーズン前半はあまりパッとしない成績や記録ですが、徐々に上がってきたシーズンでした。昨シーズンより多くの試合に出ることができ、目標としていた57秒台は出すことが出来なかったですが、自己ベストを更新できたことは今シーズンイチ嬉しかった出来事でした。ですが、やりきれない想いもありますし、まだ速くなれるような気がしています。今シーズンは課題も多く見つかりました。そしてその中には、改善の兆しが見えるものもあれば、未だに試行錯誤しているものもあります。特にハードルの歩数や感覚、ハードリングは試行錯誤の真っ只中です。迷宮入りです(笑)しかし、1つずつクリアしていくしか方法はないので、冬季練習中に改善します！考えずにやってみたらできることもありますが！笑
ちょっと話は脱線しますが、入社時、私の歓迎会を開いていただいたときに「オリンピックも大切だけど、結果以外の目標もできるといいね」と言われたことがありました。そのときははっきりと見つからなかったのですが、今はちょっとずつ見えてきた気がします。
「陸上の楽しさを伝えたい」
今シーズン、私が強く思ったことはこれでした。競技場に入れば年齢的にも上の方で、今年は高校生とも少しですが話をすることがあったり、一緒に練習している子たちも人数がとても増えました。それぞれ楽しいと思うポイントは違うと思いますが、「適当にやるより、全力でやるほうが断然楽しい」と私は思います。後輩たちが全力で陸上を取り組めるように、そのために私が伝えられることは伝えていきたい。と思っています。(そう言いつつ、自分の陸上でいっぱいいっぱいな所はあるのですが…笑)
私はインターハイ予選で落ちるようなそこまで速くない選手でした。ですが、大学を卒業するまでにはベスト記録は5秒近く更新することができたし、関カレだって優勝することができました。また、大学のOB・OGは世界を舞台に戦っている人たちばかりです。とても素晴らしい環境で練習できていることも確かですが、正直「自分は毎日練習させてもらってるのに何で先輩や後輩のように結果が残せないんだろう」と思うことは多々あります。尊敬する大好きな先輩や、頼りになるかわいい後輩ですが、私の中で何か一枚壁のようなものがあるような気がしてなりません。…というと何だか病んでるように聞こえますが(笑)基本的にはみんなと仲良く、楽しくやってるので心配しないでくださいね(笑)なんなら、早く先輩たちに追いつけるように頑張らないと！とやる気に満ち溢れています！！！
そんな強くなれた喜びも、成績が残せないもどかしさも、どちらも今、経験している私にしか伝えられないことがあると思っています。まだフワッとですが、私の結果以外の目標はこんなところから生まれてくるかなーと感じたシーズンでもありました。(競技面より長い文章)
そんなことも頭の片隅に置いて、とりあえず！来年はオリンピックイヤーです！！！誰もが憧れるオリンピック！！！とにかくできることはやっていきたいし、今年こそはみんなが驚くような走りがしたい！！！…今回のブログ、反省点をあまり書いていないような気もしますが…それだけ気持ちは前のめりです！笑 今はしっかり土台づくり。やることやって、来シーズンに備えます(^O^)
さて、次の更新が今年最後の更新となりそうです。31日の走り納めまで、しっかり練習していい年越しをしたいと思います！まだまだ今年は終わらない！！！！
こんにちは、川端です🐤
冬季練習真っ最中です！先日浜練習をしてきました〜！
場所は平塚です！(後輩が綺麗に撮ってくれました！)とっても浜練習日和！！！いいお天気でした〜
富士山も綺麗に見えてました〜！！🗻
この妙に耕された場所で30m〜100mのダッシュをしています。(すいません、走ってる写真はないのですが…＿|￣|○)トータル20本くらい走ります！浜は地面からの反発がほとんどないので、走りにくいうえに筋力をとても使うんです…私は苦手な練習です。でも今回は8年で1番良く走れた！！！…気がしています。笑
最後は恒例のリレーもやります！もちろん男女混合ですが、みんな負けず嫌いな人だらけなので全力です(笑)ダッシュですでに疲れてますが、リレーはやっぱり楽しいです⭐︎
その日は練習後に後輩たちとご飯に行きました！お蕎麦(*´꒳`*)(誘ってくれてありがとう！)
疲れた体に染み渡る…練習頑張ってよかった( ；∀；)こういうご褒美があるから練習も頑張れます！それにしても松本のお蕎麦も食べたくなりますね。
という感じで、毎日練習頑張っています！今年も残り1ヶ月を切りました！今年も31日、年末ギリギリまで突っ走ります！！！！
こんにちは、川端です🐤冬季練習も始まり、2週間が経とうとしています。2週間とは思えない疲労感に苛まれていますが、なんとか生きてます。
さて、冬季練習は1年間で最も自分の走り方を見つめ直す時期でもあります。理想の走りをイメージしながら淡々と、コツコツやっていく地味な作業の繰り返しです。
ということで、今回は「私の課題2019-2020」を書いて行きたいと思います。「陸上やってる人ってこんなところを考えてるんだなー」と知ってもらえれば幸いです。そして2020年、川端はどこまで理想に近づけているのか乞うご期待です(^ ^)笑
⭐︎インターバル(ハードル間)の走り編⭐︎
(ちょっとタイミングがズレてるので、大まかに見てもらいたいのですが)2019年の方がちゃんと腰が落ちずに走れてますねー。成長(涙)過去の研究では「膝の角度変化が少ないほうが速い」という結果が出ているので、2018年みたいな走りをすると膝で力を吸収してしまってブレーキがかかってしまうのです。課題としては「挟み込みの遅さ」。後ろの足が本当はもう少し前に欲しいところです。あと、写真では分からないのですが、「接地時間の短縮」。当たり前ですが、接地時間が少ないとブレーキがかかる時間が少ないので速く走れます。いかに短い接地時間で、大きな力を地面からもらえるか。という陸上の極論に達します。が、100mも400mもそれが全てです。実際。
⭐︎ハードル接地時⭐︎
いつまで経っても上手くならなかった接地。2019年はだいぶ良くなりました！(というか2018年がひどい)ここも走り同様、膝が曲がるとブレーキになるので、2018年は『跳んで、(スピードが死んで)走って、跳んで！』みたいにハードル跳ぶ度に大きなブレーキがかかってたんですね。つまり、また加速し直さないといけないんです。そりゃツライ。2019年、撮影してる角度的な問題もありますが、だいぶマシになった！！！課題としては、「両脚ともブレーキの少ない接地」です。そのためにはハードルに入るスピードや角度、ハードリングなど原因はいろいろあるし、ここに課題を設けると大変なことになりますので、それはまた年明けに考えたいと思います…
ただ走るだけじゃなく、細かいところまで考えて、考えて、走りながら練習しています。冬季はまずここから練習に向けて準備をし、冬季練習をこなしていきます。あとは、体力つけていくしかないのです。
来年は理想の走りにどこまで近づけているか楽しみです！！！
冬季練習が始まります！！！！
ということで、とうとう冬季練習が始まります。今年はどんな冬季になるでしょう…。遅めのペースで何本も走る練習は得意なんですが、今年はスピードも重視していきたいなと思っています。今年はなるべく男子と練習するぞ！！！
ここでも冬季練習の様子を書きたいと思っています。すでにウエイトやって筋肉痛ですが（笑）
年内は「基礎体力向上」が大きなテーマとなっています。クロカンに、浜練習に、長い距離を主に走っていきます。山登りしている方たちには「箱根がんばってね～」と言われることも（笑）（長距離の後輩たち頑張って！）それくらい走ります。来年は勝負の年。そのためにこの冬季死ぬ気で走ります！毎日が命日！
オフシーズン中も応援よろしくお願いします！
こんにちは、川端です🐤
10月19日に新潟・デンカビックスワンスタジアムで行われたDenka Athletics Challenge Cup 2019に参加してきました。
結果は59″44で組1着、全体4位入賞でした。（6レーンが私です）
当日はすごい雨だったんです！（←言い訳）体の調子は良かっただけに、雨と気温が低いことが本当に惜しい…！！
レースの内容では、5台目の通過タイムはベストタイムでした。そこだけは収穫です。あと0.5秒は速くならないといけないんですけどね…まだまだこれからです！問題は後半。前半で力を使ってしまったのか、寒くて体が動かなかったのか、後半のタイムの落ち具合が著しい…！！泣 雨降ってても58秒台入りたかったです。悔しい。
さて、これでシーズンオフ！！！！
今シーズンは自己ベストを更新することもでき、去年より多くの大会に出場することができました。大きなけがもなく、シーズンを終えることができて良かったです。しかし、目標としていたタイムは出すことができず、悔しい思いもあります。冬季まで自分の走りを見直して、冬季は走力向上を第一に、来シーズンに向けて頑張りたいと思います！（このモチベーションを忘れないように…！）また練習など書いていきます(*^_^*)
今シーズンも応援ありがとうございました！競技場まで足を運んで頂いた方々、とっても嬉しかったです！ありがとうございました！冬季も頑張りますので、応援よろしくお願いします！
こんにちは、川端です🐤
10月4日から8日に茨城県で行われた国民体育大会に埼玉県代表として出場してきました。人生で初めての国体は、また台風の近く中でのレースでしたが、結果は6位入賞でした。
国体は少し仕組みが複雑で、少年A(中3・高1）,少年B（高2・3年）,成年（大学生・社会人）の3つ(もしくは少年共通、成年の2つ)に分かれています。成年女子400mHは3組あり、2着+3位以下タイム上位2人が決勝へ進出できます。
まず、4日に行われた予選！
3組中1番速い組でした。外レーンの2人は速いことが分かっていたので、先にいかれても落ち着いて走ろうと決めて走りました。ちなみに外の2人は先日の全日本実業団の1・2位だった人達です。
結果は組3着で、タイムで拾われ決勝進出(^○^)
5日に行われた決勝！決勝レーンは3レーン。
だいぶ前半置いてかれていますね…。後半は粘ったという感じです。
59″37で6位入賞。この走りで逆によくこのタイムが出たなというくらい内容はボロボロでした。ですが、「前半」という課題が明らかになり、先輩にもいろいろアドバイスいただいたので、冬季は充実した練習ができると思います。
レース後に少年共通に出場していた高校生と。
ふだん高校生や中学生と一緒に大会に出場することや練習することはなかったので、貴重な経験になりました。いい刺激をもらえました！
一応、6～8日に行われた4×100ｍRの補欠メンバーにも選出されていました。出番はなかったですが、4年ぶりに4継に関わることができて楽しかったです。リレーは3位入賞でした。バトンはヒヤヒヤしますが、やっぱりリレーはドラマがあって楽しいですね。
最終的に埼玉県は天皇杯7位、皇后杯5位でした。自分のレースは悔いの残るレースでしたが、埼玉県としては良い成績も残せて、充実した国体になったと思います。
今シーズンの残る大会も１レースとなりました。10月19日に新潟県で行われるデンカチャレンジに出場します。いいレースにして、いい感覚で冬季に入れるように頑張ってきます！！！
追記
埼玉県の代表として出場を認めていただいた長野陸協の関係者のみなさん、ありがとうございました。
